Beneficios de hacer caminatas y bicicletadas en el Camino de Santiago


Una agencia del Camino de Santiago siempre está al pendiente de los turistas que desean hacer cualquiera de las rutas, de manera que puedan ofrecerles servicios oportunos o información general que necesiten, haciendo que la experiencia para todos sea gratificante y enriquecedora en todo momento.

Hoy en día, hay muchas formas de hacer ejercicio al aire libre, y lo convencional es hacerlo en parques o montañas mientras se aprecia de la naturaleza; sin embargo, una nueva forma de hacer ejercicio es hacerlo mientras se dirigen a Compostela, para finalmente apreciar esa hermosa catedral al final del camino.

¿Cuáles son los beneficios de este ejercicio?

Dejando a un lado a las diferentes estaciones del año, hacer ejercicios al aire libre te ofrece varios beneficios para la salud mental y física, y las agencias del Camino de Santiago son las más informadas al respecto, por lo que hoy te traemos las ventajas del ejercido en este camino; estos beneficios son:

  • Mejora el estado de ánimo: Ya sea una caminata, bicicletada o carrera leve, con tan solo 5 minutos de ejercicios se comienza a sentir un aumento de autoestima, lo que mejora el ánimo, ya sea individual o colectivo; además, se logra sentirse en libertad y armonía con la naturaleza.
  • Ayuda a socializar: Si haces actividades al aire libre en solitario, es probable que te encuentres con otras personas en el camino con las cuales platicar y así, hacer nuevas amistades; y si lo haces en grupo, podrás conversar con ellos sobre tus problemas o tu día a día.
  • Ejercita todos los músculos: En estos caminos se ponen a prueba la mayoría de músculos de la parte inferior del cuerpo y algunas del superior en casos específicos, por lo que el ejercicio en diferentes niveles ayuda a tonificar los músculos y a fortalecer los tendones.
  • Mejora la salud: Existen muchos estudios que avalan que la obtención de vitamina D se logra sólo al recibir los rayos del sol, por lo que una caminata expuestos en un día soleado será suficiente; no obstante, no es necesario asolearse durante todo el trayecto, y es necesario cuidar la piel siempre.

Si ya estás decidido por hacer tus ejercicios convencionales mientras disfrutas de la naturaleza y la riqueza arquitectónica de !as rutas a Compostela, entonces las agencias del Camino de Santiago te aconsejan que lleves ropa cómoda y holgada, suficiente hidratación, barras energéticas y una toalla para eliminar el exceso de sudor.

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